Diet Program Pasca-Ramadhan
بسم الله الرحمن الرحيم Pasca ramadhan menjadi saat adpatasi kembali pencernaan kita dengan pola makan. Shaum menjadikan kita mampu menahan nafsu makan yang biasanya 2-3 kali sehari, juga konsumsi karbohidrat yg turun drastis. Namun pasca ramadhan entah bagaimana, konsumsi nasi tidak bisa dikurangi secara berlebihan, rasanya lemas sekali jika konsumsi dikurangi ketika memang tidak sedang shaum Berkah shaum ramadhan memberikan kekuatan lebih dibandingkan hari-hari biasa. Alhamdulillah ujian untuk shaum syawal pun luar biasa, karena 'kue dan makanan lebaran' ada di setiap rumah bahkan diberi dan selalu tersimpan rapi karena perut yg kapasitasnya mengecil karena shaum ramadhan Berat badan yg bertambah setelah konsumsi berlebih rasanya sangat tidak nyaman. Beraktivitas sedikit langsung lelah dan sering terasa sesak krna nafas yang pendek. Maka harus dilakukan pengendalian berat badan, caranya adalah dengan memilah-milah makanan dan exercising rutin, atau bisa jg seimban...